Entrada 1: Cargar cajas como ejercicio funcional
Fecha: 8 de abril de 2025
Profesor: El Dani
Músculos implicados:
- Espalda baja
- Bíceps
- Abdomen
- Piernas
🔥 Consejo: levantar con piernas, no con la espalda.
Reposición, descarga de cajas, cambios de estantería y todo el movimiento físico que realizamos a diario. ¡Siempre en forma!
Fecha: 8 de abril de 2025
Profesor: El Dani
Músculos implicados:
🔥 Consejo: levantar con piernas, no con la espalda.
Departamento de Educación Física
Se propone una actividad de organización y desplazamiento de elementos pesados (cajas, estanterías, estructuras modulares) como ejercicio físico funcional.
El alumn@ aplicará nociones de ergonomía, higiene postural y distribución eficiente del espacio físico, integrando esfuerzo físico controlado con objetivos organizativos.
Objetivo: vincular actividad física moderada con tareas laborales reales en entornos comerciales.